Att komma igång II

2. Prioritera
Vad gör vi med vår tid egentligen? Många av oss fyller den till bredden dag efter dag. Vi jobbar, hämtar/lämnar barn, handlar, lagar mat, vi Facebookar, vi petar in middagsträffar med kompisar, vi betalar räkningar, städar, hinner knappt sy i en knapp i skjortan men gör det ändå, klipper äppelträden, åker till soptippen, tvättar kläder, läser godnattsagor och sen så dör vi en stund hemma i soffan framför TVn innan det är dags att gå och lägga sig. Snart ringer väckarklockan igen.

Sen kommer nån idiot och säger att man ska börja träna också! Trött och sur undrar man då hur sjutton det ska få plats i kalendern. En helt naturlig överlevnadsreaktion kan man tycka.

Nåväl, om man nu tittar på allt man fyllt sin dag med kan man lätt konstatera att det knappt finns något där som man gör för sin alldeles, alldeles egna skull. Där finns en hel del måsten, en del rent tråkiga uppgifter men förhoppningsvis också något som ger oss energi.

Men ärligt - är det inte dags att börja vardagsbelöna oss med lite egentid och få vårt hallelulja moment åtminstone en gång i veckan? Vi pratar ynka 2 timmar avsatt för träning, ombyte inräknat.

Dags att prioritera alltså? Sa hon hurtigt. Men faktiskt, ska det bli nåt av det här med träningen så måste man ju börja nånstans. Stäm av med den du lever med, om du inte är singel förstås, vilken tid som passar bäst och gör sen allt för att skydda den. Tacka nej till annat, gör tiden obokningsbar i kalendern, låt den här tiden bli den viktigaste programpunkten i ditt liv de nästkommande fyra veckorna.

Under den här fasen skulle jag säga att det är viktigare att komma igång och utföra ett pass per vecka och hålla i det under en längre tid, än att lyssna på träningsmaffian som förespråkar 10000 steg per dag och tre träningspass per vecka.

Låt passet bli just en belöning. Om du tränar med några kompisar, häng med dem en stund efteråt och snacka färdigt. Ta en bastu, lägg i en hårinpackning. Eftersvettas klart innan det är dags att dra vidare hemåt. Det är din stund och du äger tiden.

Hela serien om att komma igång
Att komma igång I
Att komma igång II
Att komma igång III
Att komma igång IV
Att komma igång V